ウォーキング
今日は朝5時に起きたのでそのまま着替えて地下鉄で移動しまして、、、
生駒駅から蒲生四丁目まで歩く事にしました。
Google MAPで20kと表記がありましたし千里中央からの15kが楽だったので、もういっちょ刺激を入れようと思ってチャレンジしてみました。
朝早く起きたら何か行動しないと勿体ないですからね。それに今日は13時から新規予約と遅めのスタートでしたので、午前中に動いておこうという事で生駒駅-蒲生四丁目ルートにチャレンジです
自然豊かなコースでした
写真だと小さいですが大阪が見下ろせます
金網から1
金網から2
大阪産業大学が見えてます。
途中ここの場面で白いヘビ🐍が出て大慌てしました。マネージャーに話したら運気が上がると言われました。もう充分運が良いのにこれ以上良くなったら申し訳無い気持ち☺️
COROSの表示も流石に疲れ100%でした
体力は14%。まだ少し残ってます（自覚はよくわからない）
万歩計が36178歩になってました。4時間歩くとしっかりカロリーも消費しますね。
月間距離も220k超えました。
ジョグをするなら涼しい時間が良いけど暑熱順化トレーニングにはならないし、昼間歩いて暑熱順化していると距離が伸びないので、難しい所ですね。キロ6で走っていたとしたら、458k走れてますからね。
とりあえず夏合宿までは歩いて暑さでバテない身体作りを続けます。
動画は今回もタイムワープです。
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