運動の記録

13.09k歩く

おはようございます🌞

7/6水曜日もしっかりと歩いてきました。

鶴見緑地から入って花博通りへ出ます。そのまま東に門真市を進んで中央環状線を左折北上しました。

163号線に出てきたのでまた左折して西に向かいます。鶴見緑地が再び出てきたので、中を通って内環状線を通り、今里筋線を南下してゴールです。

暑熱順化も進めているので、本日も12時から16時前までの暑い時間帯を選んで歩行しました。

積極的にポカリスエットを摂取しました。大塚製薬工場さんの製品は昔、陸上長距離合宿【私は合宿同行トレーナーとして】で社員さん直々に教えて頂いたお陰もあって絶大な信頼をしています。

水で薄めない。腸にはこの濃さで丁度良い、を信じて皆さんも摂取してください。身体が補水を受け入れてくれますよ。

いつものように歩行動画撮影しましたが、YouTubeアップがまだ時間かかるので後で貼ります。

ヨネちゃんに教えてもらった散髪屋さん、とても気に入りました。今後も通いたいと思います。ご紹介ありがとうございます😊

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