運動の記録

13.09k歩く

おはようございます🌞

7/6水曜日もしっかりと歩いてきました。

鶴見緑地から入って花博通りへ出ます。そのまま東に門真市を進んで中央環状線を左折北上しました。

163号線に出てきたのでまた左折して西に向かいます。鶴見緑地が再び出てきたので、中を通って内環状線を通り、今里筋線を南下してゴールです。

暑熱順化も進めているので、本日も12時から16時前までの暑い時間帯を選んで歩行しました。

積極的にポカリスエットを摂取しました。大塚製薬工場さんの製品は昔、陸上長距離合宿【私は合宿同行トレーナーとして】で社員さん直々に教えて頂いたお陰もあって絶大な信頼をしています。

水で薄めない。腸にはこの濃さで丁度良い、を信じて皆さんも摂取してください。身体が補水を受け入れてくれますよ。

いつものように歩行動画撮影しましたが、YouTubeアップがまだ時間かかるので後で貼ります。

ヨネちゃんに教えてもらった散髪屋さん、とても気に入りました。今後も通いたいと思います。ご紹介ありがとうございます😊

スポーツ栄養学前のページ

20200710Walk 10.3 大阪城次のページ

ピックアップ記事

  1. グッズ紹介(2023年5月)腸脛靭帯炎サポーター
  2. 合宿先のその後の結果について
  3. 大阪経済大学陸上競技部長距離 夏合宿 トレーナー活動報告
  4. 内緒の変化走
  5. 関西学院大学 長距離選手

関連記事

  1. トレーニング

    堺筋本町より5k歩く

    こんにちはSekkiです。用事があって大阪市中心部に行ってきました。そ…

  2. ランナーズケア

    上新庄まで14k歩く

    いつもありがとうございます。本日は上新庄まで歩いてきました。車で行…

  3. お店紹介

    飲み会そして10.4k歩く

    19:00京橋集合で食事会に参加しました。患者さんと患者さんをご紹…

  4. 登山

    3回目の金剛山

    本日は6月から運動を再開して三度目の金剛登山に行ってまいりました。…

  5. トレーニング

    20220622Walk 10.5k

    6/19 の金剛登山のダメージがまだ足に残っていましたがゆっ…

  6. トレーニング

    千里中央から蒲生四丁目まで15.55k歩く

    水曜日はウォーキング、そして暑熱順化トレーニングの日です。本日…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP