トレーニング

2部連で9.4k歩く

登山のあと、歩いてしまおう

そう思ったので仕方ない笑 12時41分炎天下でしたが歩きました。

午前中登山での負荷が疲労という形で心拍数を増やしていますね。

歩いて心拍数138までなかなか上がらないので、厳しめの練習も疲労と疲労感と回復を体感として学ぶ為には必要だと考えています。

体力も0になりました

2部練習終わって疲れもありつつ良い練習になりました。

じょうとう鍼灸マッサージ院

よやくはコチラから

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