登山のあと、歩いてしまおう
そう思ったので仕方ない笑 12時41分炎天下でしたが歩きました。
午前中登山での負荷が疲労という形で心拍数を増やしていますね。
歩いて心拍数138までなかなか上がらないので、厳しめの練習も疲労と疲労感と回復を体感として学ぶ為には必要だと考えています。
体力も0になりました
２部練習終わって疲れもありつつ良い練習になりました。
よやくはコチラから
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プロフィール
Sekki
鍼灸師あん摩マッサージ指圧師（1997-） licensed acupuncturist（LAc） licensed massage therapist（LMT） 担当チーム 大阪府警陸上部 大阪経済大学 利用実績（個担） 住友電工 三菱重工 大塚製薬 NDソフト 警視庁 兵庫県警 中央大学 関西学院大学 関西大学 近畿大学 東京パラリンピック女子マラソン代表チーム西島（西島選手及び伴走者 鍵さん溝渕さん）
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