がもよん

  1. 運動の記録

    生駒駅から蒲生四丁目まで20.6k歩く

    ウォーキング今日は朝5時に起きたのでそのまま着替えて地下鉄で移動しまして、、、生駒駅から蒲生四丁目まで歩く事にしました。Google MAPで20kと表…

  2. トレーニング

    朝起きたら脈拍測定しよう

    おはようございます🌞sekkiです。長距離選手の皆さん、学生ロングパートの皆さん、市民ランナーの皆さんおはようございます。あ、ちょっとそのまま!起床時の…

  3. トレーニング

    2部連で9.4k歩く

    登山のあと、歩いてしまおうそう思ったので仕方ない笑 12時41分炎天下でしたが歩きました。午前中登山での負荷が疲労という形で心拍数を増やしていますね。…

  1. トレーナー活動

    丹後駅伝2022 優勝おめでとう
  2. トレーニング

    20220622Walk 10.5k
  3. ご紹介

    ランナーズケアのサイトがスタート
  4. ランナーズケア

    28分30秒46で10k m走る
  5. トレーニング

    昼休み8k歩く
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