sekki
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ランナーズケア
桜宮高校まで河川敷を真っ直ぐ歩いて、そのまま院に戻るルートでした。今週は水曜（千里中央から院）と金曜（生駒駅から院）と日曜日（淀川河川敷コース…
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運動の記録
ウォーキング今日は朝5時に起きたのでそのまま着替えて地下鉄で移動しまして、、、生駒駅から蒲生四丁目まで歩く事にしました。Google MAPで20k…
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トレーニング
水曜日はウォーキング、そして暑熱順化トレーニングの日です。本日は千里中央まで地下鉄で移動して歩いて蒲生四丁目まで帰ってまいりました。今日は35℃…
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トレーニング
おはようございます🌞sekkiです。長距離選手の皆さん、学生ロングパートの皆さん、市民ランナーの皆さんおはようございます。あ、ちょっとそのまま！起床時の…
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ご紹介
14分一桁の大学生、ご紹介にて来院されました。卒業後実業団でも頑張るとの事で、治す事よりもなぜこうなるか？トレーニングと怪我の関連性とか僅かなキック🦵の…
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ランナーズケア
いつもありがとうございます。本日は上新庄まで歩いてきました。車で行った記憶だともっと距離があるのかと思いましたが意外にも15k未満で戻ってきました。最近…
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トレーニング
今日は昼予約と夜予約の合間に歩いてきました。曲がった事の無い交差点や知らない方向へ突き進んだらグネグネした履歴になりました。明日土曜日は予約多く流石…
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トレーニング
今日はウォーキングで往診先まで行ってみました。相手先へ移動院まで移動地味な移動でも5k稼げたので良かったです。現在月間距離が140kmなのでコツコツ…
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トレーニング
こんにちはSekkiです。用事があって大阪市中心部に行ってきました。その帰り道をウォーキングしてきました。炎天下にしては上出来なのですが、最低10kウォ…
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トレーニング
登山のあと、歩いてしまおうそう思ったので仕方ない笑 12時41分炎天下でしたが歩きました。午前中登山での負荷が疲労という形で心拍数を増やしていますね。…
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